Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un état modifié de conscience pendant lequel le praticien suggère à votre inconscient des informations destinées à atteindre votre objectif.
L'inconscient siège dans l'hémisphère droit de votre cerveau et régit environ 90 % de votre activité neurologique. Extrêmement fort et puissant, il est doté d'innombrables ressources (voir sources ci-dessous).
Vous ne dormez pas et vous conservez votre libre arbitre. Vous serez totalement lucide et vous vous souviendrez de tout à l'issue de la séance. L'hypnose est décrite comme très agréable par les consultants. C'est un état de relaxation profonde.
Il est possible d'aboutir à un effet hypnotique par soi-même, après un court apprentissage : c'est l'auto-hypnose. Elle peut se révéler très utile dans certains cas.
L'hypnose a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution d'un problème ou pour l'atteinte d'un objectif.
Elle est aussi utilisée dans les blocs opératoires pour de nombreuses interventions chirurgicales.
Séance d'hypnose
L'accompagnement au sevrage tabagique est personnalisé (en fonction de vos motivations, des neuro-associations, de vos habitudes, etc.) et se déroule individuellement.
Pour la séance, vous vous installez confortablement ; la lumière est douce et tamisée.
Je procède à l'induction (entrée en hypnose). Ensuite le travail hypnotique débute et se poursuit. Enfin, vous revenez à vous en quelques secondes, à votre rythme.
A l'issue de la séance, vous êtes définitivement non-fumeur, libre et libéré de ce poison.
Pour finir, je vous transmet des exercices simples, destinés à garantir le succès de votre sevrage tabagique de manière durable. En effet, tout comme la préparation, l'étape de renforcement est indispensable à la réussite de votre arrêt définitif du tabac.
Pour en savoir plus sur la méthode ATN avec laquelle je vous accompagne au sevrage tabagique : cliquez ici.
Sources :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Inconscient_cognitif
https://fr.wikipedia.org/wiki/Inconscient
https://fr.wikipedia.org/wiki/Conscience_(biologie)
https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose